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	徳島文理大学短期大学部

【科目名】健康スポーツA

科目番号	54918	担当教員名	沢井　勝之	単位	1単位

科目群	一般	必修・選択	選択	開講期	前期	対象年次	1年

授業概要
【授業概要】選択制授業を実施する。選択種目は、バレーボール、バスケットボール、バドミントン、卓球、トレーニング、剣道から自分が生涯にわたり運動したい種目を選択する。活動実践の必要に応じ体育理論を実施する。【到達目標】各競技種目の特性を学び、運動する事の楽しさや自分の体力を理解し、自分に最適な運動方法が実践できる能力を習得するスポーツ・運動を通じて生涯にわたり運動を実践できる能力を高め、合理的な実践方法を身に付け、健康で明るい生活が送れる能力を身に付ける。
到達目標

授業計画		授業形態	授業時間外学習
【1】	授業ガイダンス，種目別グルーピング，各種ストレッチ・身体ほぐし運動の紹介
【2】	体力測定Ⅰ，（理論）運動に関わる身体のしくみとその働き（健康・体力の定義）
【3】	（実技）トレーニングの方法：運動処方の基礎，トレーニングマシンの扱い方について
【4】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法，用具規格説明・使用方法について
【5】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（集団・連携スキル）の紹介と練習方法，ルールについて
【6】	（実技）初歩の練習ゲームⅠ：種目別の戦術紹介，チームフォーメーションについて
【7】	（実技）初歩の練習ゲームⅡ：グループ別のリーグ戦①，リーグ戦の戦術について
【8】	体力測定Ⅱ，（理論）トレーニングの科学（目的別の体力維持・増進方法について）
【9】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介，練習方法について
【10】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介，練習方法について
【11】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅱ，リーグ戦の評価と練習
【12】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅲ，リーグ戦結果別のゲーム
【13】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅳ，リーグ戦総括
【14】	体力測定Ⅲ，（理論）精神的要素の捉え方，メンタルトレーニングについて
【15】	（実技）授業総括・身体調整能力について

評価方法
平常点・課題提出状況，実技スキルテスト，体力テスト，受講態度等の結果により総合的に評価する．
教科書
なし
参考図書
随時紹介する．

備考