徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    健康スポーツB

科目番号55018担当教員名土岡　大介単位1単位
科目群一般必修・選択選択開講期後期 対象年次1年
授業概要
【授業の到達目標及びテーマ】本授業は，運動・スポーツを継続するための基礎知識に加え，客観的に体力の現状を把握した上で，目的に合わせた運動の至適強度を調整できるとともに，より効果性の高い運動を継続して行うことができるようになることを目標とする．また，集団スポーツに伴うチームワークやコミュニケーション能力，スポーツを楽しみながら基礎体力を養い，学生・社会生活において積極的に行動できる土台作りをする．
【授業の概要】主として各種スポーツ（バレーボール，バスケットボール，卓球，バドミントン，テニス，トレーニング等）を選択し，健康・安全面に配慮しつつ，授業の目的に則した形式でスポーツ活動を行う．また，体力測定により，目的別にトレーニングの効果を実感できるようにする．
到達目標
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】授業ガイダンス，種目別スポーツのグルーピング，体力測定の内容について実技形式（毎回所定のカードに到達目標・成果・感想・質問等を記入してもらう）　
【2】体力測定Ⅰ，形態・体力の評価方法と目的別の運動処方について　　
【3】（実技）種目別スポーツの実施：運動強度の調節方法，用具規格等説明・使用方法について　　
【4】（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法，ルールについて　　
【5】（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（集団スキル）の紹介と練習方法，スポーツにおけるコミュニケーションの方法について　　
【6】（実技）初歩の練習ゲームⅠ：ゲームにおける運動強度を調整するための工夫について　　
【7】（実技）初歩の練習ゲームⅡ：グループ別のリーグ戦Ⅰ，運動と休息の関係について　　
【8】体力測定Ⅱ，生涯にわたる健康づくりと運動習慣の重要性について　　
【9】（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介と練習方法について　　
【10】（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介と練習方法について　　
【11】（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅱ，リーグ戦評価と練習　　
【12】（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅲ，リーグ戦結果別のゲーム　　
【13】（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅳ，リーグ戦総括　　
【14】体力測定Ⅲ，スポーツ障害とその予防方法について　　
【15】（実技）種目別スキルテストの内容説明と練習，授業総括　　
評価方法
平常点・課題提出状況，体力・実技スキルテスト，受講態度等の結果により総合的に評価する．
教科書
なし
参考図書
随時紹介する．
備考
本授業で経験したストレッチや身体調整法について，日々の生活の中で継続的に実践し自身の身体からの直接的なフィードバックを経験しておくよう努めて欲しい．