| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 |
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| 【1】 | 授業ガイダンス（講義の概要と目的，進め方，種目別スポーツのグルーピング，体力測定の内容，評価方法など），ストレッチ，身体ほぐし運動の実施 | 講義および実技 | 授業の進め方，概要などの要点について整理 |
| 【2】 | 形態・体力測定，形態・体力の評価方法と目的別の運動処方について | 講義および実技 | 実施内容のまとめ・確認 |
| 【3】 | 種目別スポーツの実施：実技導入と選択制，運動強度の説明，（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【4】 | 種目別スポーツの実施：基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法，ルールについて（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【5】 | 種目別スポーツの実施：基本動作・技術（集団スキル）の紹介と練習方法，スポーツにおけるコミュニケーションの方法について（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【6】 | 初歩の練習ゲーム：種目別ゲームにおける運動強度を調整するための工夫について（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【7】 | 初歩の練習ゲーム：グループ別のリーグ戦，運動と休息の関係について（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【8】 | 形態・体力測定，生涯にわたる健康づくりと運動習慣の重要性について | 講義および実技 | 実施内容のまとめ・確認 |
| 【9】 | スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介と練習方法について（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【10】 | 種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介と練習方法について（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【11】 | 種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦，リーグ戦評価と練習（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【12】 | 種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦，リーグ戦結果別のゲーム（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【13】 | 種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦，リーグ戦総括（選択スポーツ種目：バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，ソフトテニス，卓球，バドミントン，各種トレーニング等) | 実技（目標設定，成果，課題，感想等を所定のカードに記入し提出してもらう） | 運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施（心身のコンディショニング） |
| 【14】 | 形態・体力測定，スポーツ障害とその予防方法について | 講義および実技 | 実施内容のまとめ・確認 |
| 【15】 | 授業総括，スポーツ種目別の競技力向上の方法について | 講義および実技 | 本講義で学んだことのまとめ，内容の理解 |
