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徳島文理大学 | Webシラバスシステム |
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| 徳島文理大学短期大学部 |
| 科目番号 | 28869 | 担当教員名 | 櫻間 幸次 | 単位 | 2単位 |
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| 科目群 | 一般 | 必修・選択 | 選択 | 開講期 | 通年 | 対象年次 | 2年 |
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| 授業概要 |
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| (授業目的・方針 等) ヒトの動きの美しさや巧みさを科学的視点から捉え,体験や理論的な理解を深めながらスポーツに親しみ実践的な習慣を涵養させる。後期ではさらに，豊かな人生を築くためには，健康的な生活習慣の形成が重要性であること，健康づくりの運動指針などの基礎知識を学ぶとともに，実践を通して生涯スポーツへの発展と理解を深める。 前期・後期ともに，前半には実技,後半を講義とする。 実技は，次の各種目ごとに各自でグループ編成し，選択実施する。＜バレーボール，バスケット，バドミントン，軟・硬式テニス，卓球，やわら体操，ドッチボールなど＞ |
| 到達目標 |
| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 | |
|---|---|---|---|
| 【1】 | 授業内容の説明,グループ編成 ＜体操と自己マッサージ法＞ | ||
| 【2】 | 実技 やわら体操,種目別実施 | ||
| 【3】 | 実技 美しい姿勢と歩き,種目別の実施 | ||
| 【4】 | 実技 打つ・投げるコツ,種目別の実施 | ||
| 【5】 | 実技 種目別の実施，歩きの評価 | ||
| 【6】 | 実技 素早く動くコツ,種目別の実施 | ||
| 【7】 | 実技 パワー運動,種目別の実施 | ||
| 【8】 | 実技 技術フォーム練習,種目別の実施 | ||
| 【9】 | 実技 パワーテストの実施 | ||
| 【10】 | 実技 体力バッテリー・テストの実施・評価，種目別の実施 | ||
| 【11】 | 実技 基本フォームのスキル評価 | ||
| 【12】 | 講義 健康と体力の概念 | ||
| 【13】 | 講義 スポーツ上達の基礎理論 | ||
| 【14】 | 講義 スポーツ・コンディショニングの科学 | ||
| 【15】 | 講義 スポーツ障害とその予防, まとめ | ||
| 【16】 | 授業内容の説明,グループ編成とやわら体操 | ||
| 【17】 | 実技 種目別の実施，柔軟の評価 | ||
| 【18】 | 実技 種目別の実施，モデル歩きの評価 | ||
| 【19】 | 実技 押す・引く動作のコツ，種目別の実施 | ||
| 【20】 | 実技 持ち上げる動作のコツ，種目別の実施 | ||
| 【21】 | 実技 種目別の実施，四股踏み動作の評価 | ||
| 【22】 | 実技 転身・回転動作のコツ，種目別の実施 | ||
| 【23】 | 実技 種目別の実施，スポーツ・マッサージの手技 | ||
| 【24】 | 実技 スポーツ動作の基礎スキル評価，種目別の実施 | ||
| 【25】 | 実技 体力バッテリー・テストの実施・評価，種目別の実施 | ||
| 【26】 | 講義 生体リズムの乱れと健康問題 | ||
| 【27】 | 課題と討議 運動の必要性とその効果 | ||
| 【28】 | 講義 運動処方の基礎概念とその実際＜健康づくりの運動指針と心拍数指標＞ | ||
| 【29】 | 課題と討議 運動処方の実際＜肥満予防と運動の指針＞ | ||
| 【30】 | 講義 疲労の概念とその回復の方法，まとめ | ||
| 評価方法 |
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| 実技・体力・筆記試験、出席状況、学習態度等により評価する。 |
| 教科書 |
| 参考図書 |
| 科学の眼で見たスポーツ動作の隠し味 石井喜八著 ベースボールマガジン社 ￥2800 大学生の健康科学 西山ら編著 医歯薬出版 3000. 運動・健康とからだの秘密 田口他編著 近代科学者 2400 |
| 備考 |
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