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| 徳島文理大学短期大学部 |
| 科目番号 | 54731 | 担当教員名 | 石井 信子 | 単位 | 1単位 |
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| 科目群 | 一般 | 必修・選択 | 選択 | 開講期 | 前期 | 対象年次 | 1年 |
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| 授業概要 |
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| 本授業では、生涯にわたって自己の健康管理に留意し、日常生活のなかで積極的にスポーツや運動を実践していこうとする意識・意欲を向上するためのワンステップとして、その内容について学ぶ。 |
| 到達目標 |
| 自己の現在の日常生活における身体活動量や運動習慣について考え, 実践可能な身体活動の生活習慣化を目指す。 |
| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 | |
|---|---|---|---|
| 【1】 | 受講オリエンテーション：授業の概要・進め方・評価方法等について説明 | 講義 | �ー�業の概要・進め方等について整理する。 ��健康の定義を調べる。 |
| 【2】 | 生涯にわたる健康づくり：健康の定義・健康状態の判定・高齢社会 | 講義 | �〃鮃�の定義を確認する。 �⊃預里旅�や筋肉の働きについて調べる。 |
| 【3】 | 運動に関わる体のしくみとその働き：生理学的しくみ、力学的しくみ | 講義 | �／預里旅柔�について整理する。 �⊆稠�期の健康問題についてまとめる。 |
| 【4】 | 若年期の健康問題と継続的な運動実践：運動・食事・睡眠 | 講義 | �ー稠�期の健康問題と運動実践との関連について整理する。 �∪験莉�慣病の定義を調べる。 |
| 【5】 | 運動不足と生活習慣病：運動不足が引き起こす問題と 運動が体にもたらす効果 | 講義（ビデオ学習） | �￣親杏埖�が引き起こす問題を整理する。 ��各自の運動実践例をまとめる。 |
| 【6】 | 形態・体力評価と運動処方：健康づくりのための身体活動量 | 講義 | �ヽ銅�の理想的な身体活動量を確認する。 ��運動事故の体験例をまとめる。 |
| 【7】 | 応急処置：運動実践にともなって生じる事故の対応 | 講義 (特別講義） | �￣�急処置の手順を確認する。 �▲譽檗璽伐歛蠅粒稜Г板鷭个僚猗�をする。 |
| 【8】 | 総括（まとめ） | 講義 | 本講義で学んだことに関するレポートを提出する。 |
| 評価方法 |
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| 平常点、課題提出状況、筆記試験の結果から総合的に判断します。 |
| 教科書 |
| なし |
| 参考図書 |
| 随時紹介します。 |
| 備考 |
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