| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 |
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| 【1】 | 前期授業計画のガイダンス。生涯スポーツの概念や今後の授業の実施方法や安全について説明。体育館内の施設利用案内。 | | |
| 【2】 | トレーニング機器の使用方法説明と実技体験。効果的なトレーニングについて講義。 | | |
| 【3】 | 体力テストの実施。新体力テストのテスト項目から跳躍力、瞬発力、筋力、柔軟性の項目を抽出した種目を実施。 | | |
| 【4】 | 実技 体ほぐし運と準備運動。選択種目のグルーピング及びＤＶＤ鑑賞による各種目の基礎知識の習得。安静時・運動時の脈拍測定。 | | |
| 【5】 | 実技・理論 各選択グループ内での種目別技術力や総合力の確認ゲーム。各種目別グループ内での活動計画の策定。基本技術・練習の理論。 | | |
| 【6】 | 実技 種目別練習方法の紹介。基本動作の練習。 | | |
| 【7】 | 実技 種目別初歩・簡易規則による練習ゲーム。 | | |
| 【8】 | 実技・体力テスト １回目と同一項目の体力テストを実施。（１回目の実施項目の偏差値を個人へ配布し自己の体力を把握すると共に２回目と対比する。） | | |
| 【9】 | 実技 種目別スポーツの実施。ゲームの勝敗を重視した活動。 | | |
| 【10】 | 実技 種目別スポーツの実施。ゲームの技術面を重視した活動。 | | |
| 【11】 | 実技・理論 種目別スポーツの実施。リーグ戦と効果的な練習と反省。 | | |
| 【12】 | 実技・評価 種目別スポーツの実施。リーグ戦と評価。 | | |
| 【13】 | 実技・評価 種目別スポーツの実施。リーグ戦と評価。 | | |
| 【14】 | 実技・評価 種目別スポーツの実施。リーグ戦と個々の評価 | | |
| 【15】 | 実技・理論 授業総括。リーグ戦 | | |
