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| 徳島文理大学短期大学部 |
| 科目番号 | 54293 | 担当教員名 | 金子 憲一 | 単位 | 1単位 |
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| 科目群 | 一般 | 必修・選択 | 選択 | 開講期 | 後期 | 対象年次 | 1年 |
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| 授業概要 |
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| 本講義では、生涯にわたって自己の健康管理に留意し、日常生活の中で積極的にスポーツや身体運動を実践していこうとする意識・意欲を向上するための基礎を学ぶ。 |
| 到達目標 |
| 自己の現在の生活における身体活動や運動習慣について考え、実践可能な運動習慣の実現を到達目標とする。 |
| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 | |
|---|---|---|---|
| 【1】 | �� 受講オリエンテーション：授業の概要・方針説明 | ||
| 【2】 | �� 生涯にわたる健康づくり：健康の定義・健康状態の判定、形態の測定項目について | ||
| 【3】 | �� 運動に関わる身体のしくみとその働き・生理学的しくみ・力学的しくみ | ||
| 【4】 | �� 若年期の健康問題と継続的な運動実践の必要性：運動・食事・睡眠・生活リズムの調和について | ||
| 【5】 | �� 運動不足と生活習慣病の関わりについて | ||
| 【6】 | �� トレーニングの科学：健康と体力について | ||
| 【7】 | �� 形態・体力評価方法と運動処方：体力測定と評価、健康づくりと運動プログラム | ||
| 【8】 | �� スポーツ障害と予防方法：運動実践にともなって生じる傷害とその予防、総括 | ||
| 評価方法 |
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| 平常点、課題提出状況、筆記試験の結果から総合的に評価する。 |
| 教科書 |
| なし |
| 参考図書 |
| 随時紹介 |
| 備考 |
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| 基礎学習を土台とし、日々の生活の中で実践することで自身の身体からの直接的なフィードバックを経験しておくよう努めてほしい。 |