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| 徳島文理大学短期大学部 |
| 科目番号 | 21296 | 担当教員名 | 櫻間 幸次 | 単位 | 2単位 |
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| 科目群 | 一般 | 必修・選択 | 選択 | 開講期 | 前期 | 対象年次 | 1年 |
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| 授業概要 |
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| (授業目的・方針 等) 人間は,「動く存在」としてスポーツ文化の享受はますます重要である。現代社会の便利で快適な生活は,反面,人が運動不足となり体力低下や精神面でも悪い影響を及ぼしている。豊かな人生を築くには,健康・運動に関する基礎知識を学び,これを生活習慣として形成することが必要となる。このような観点から,前半実技として,日常における健康的な動きのコツを教えるとともにスポーツや体力づくりを行う。後半は運動と健康に関する知識について、運動の効果,運動処方の基礎,疲労と回復方法などの課題討議と概念的事項を講義する。 |
| 到達目標 |
| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 | |
|---|---|---|---|
| 【1】 | 授業内容の説明,グループ編成 | ||
| 【2】 | 実技 種目別の実施,柔軟性の評価 | ||
| 【3】 | 実技 種目別の実施,歩きの評価 | ||
| 【4】 | 実技 押す・引く動作,種目別の実施 | ||
| 【5】 | 実技 持ち上げる動作,種目別の実施 | ||
| 【6】 | 実技 緊張を解く方法,種目別の実施 | ||
| 【7】 | 実技 普段着のスポーツ,種目別の実施 | ||
| 【8】 | 実技 運動技術,基本フォーム評価 | ||
| 【9】 | 実技 体力テストの実施 | ||
| 【10】 | 講義 スポーツと健康 | ||
| 【11】 | 課題と討議 運動の必要性とその効果 | ||
| 【12】 | 講義 運動処方の基礎概念 | ||
| 【13】 | 課題作業 運動処方の実際 | ||
| 【14】 | 講義 体重調整と行動修正法 | ||
| 【15】 | 講義 疲労概念と回復方法 | ||
| 評価方法 |
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| 実技点に理論試験を加え評価する。服装・態度は当然評価の対象とする。 |
| 教科書 |
| 参考図書 |
| ・ 大学生の健康科学 西山ら編著 医歯薬出版 3000. ・ スポーツ動作の隠し味 石井喜八著 ベースボールマガジン 2800 |
| 備考 |
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