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	徳島文理大学短期大学部

【科目名】健康スポーツB

科目番号	55141	担当教員名	石井　信子	単位	1単位

科目群	一般	必修・選択	選択	開講期	後期	対象年次	１年

授業概要
主として、各種スポーツ（バレーボール、バスケットボール、卓球、バドミントン、テニス等）を選択し、健康・安全を第一に考え、スポーツ活動を行う。また、新体力テストを行い、スポーツ実践の効果を確認する。
到達目標
客観的に自分の体力の現状を把握し、効果性の高い運動を継続して行うことができるようになることを目標とする。また、スポーツを楽しみながらコミュニケーション能力や基礎体力を養い、積極的に行動できる土台作りをする。

授業計画		授業形態	授業時間外学習
【1】	授業ガイダンス：種目別スポーツのグルーピング、新体力テストについて	講義・実技	授業の概要、進め方などの要点について整理する。
【2】	体力測定Ⅰ：形態、体力の評価方法、目的別の運動処方について	実技	自己の体力の現状を把握し、分析する。
【3】	（実技）種目別スポーツの実施：用具規格等の説明、使用方法について	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【4】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作、技術（個人スキル）、練習方法、ルールについて	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【5】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作、技術（集団スキル）、練習方法について	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【6】	（実技）初歩の練習ゲームⅠ：ゲームにおける運動強度を調整するための工夫について	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【7】	（実技）初歩の練習ゲームⅡ：グループ別のリーグ戦 ①	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【8】	体力測定Ⅱ：生涯にわたる健康づくりと運動習慣の重要性について	講義・実技	講義テーマに関しての要点を理解し、整理する。
【9】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）について	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【10】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）について	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【11】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦②	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【12】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦③	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【13】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦④	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②生活のなかで、ストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【14】	体力測定Ⅲ：スポーツ障害とその予防方法について	講義・実技	講義テーマに関しての要点を理解し、整理する。
【15】	総括	講義・実技	本授業で学んだことに関するレポートを提出する。

評価方法
平常点、課題提出状況、受講態度等を総合的に評価します。
教科書
なし
参考図書
随時紹介します。

備考
運動にふさわしい服装、体育館シューズおよび筆記用具を用意してください。毎回、所定のカードに目標、成果、感想等を記入し、提出します。