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徳島文理大学 | Webシラバスシステム |
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| 徳島文理大学短期大学部 |
| 科目番号 | 14507 | 担当教員名 | 石井 信子 | 単位 | 1単位 |
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| 科目群 | 一般 | 必修・選択 | 選択 | 開講期 | 後期 | 対象年次 | １年 |
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| 授業概要 |
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| 生涯にわたって自己の健康管理に留意し、日常生活のなかで積極的にスポーツや運動を実践していこうとする意識・意欲を向上するためのワンステップとして、その内容について学ぶ。 |
| 到達目標 |
| 【知識・理解】健康の定義を理解している。 【関心・意欲・態度】実践可能な身体活動の生活習慣化しようとしている。 【技能・表現】自己の日常生活における身体活動量や運動習慣について、分析することができる。 【思考・判断】これからの自己の日常生活における身体活動量や運動習慣について考えることができる。 |
| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 | |
|---|---|---|---|
| 【1】 | 受講オリエンテーション：授業の概要・進め方・評価方法について | 講義 | 【予習】シラバスを確認する(30分) 【復習】授業の概要と進め方をまとめる(30分) |
| 【2】 | 生涯にわたる健康づくり：健康の定義・健康状態の判定 | 講義・グループワーク | 【予習】健康の定義を調べる(30分) 【復習】健康についてまとめる(30分) |
| 【3】 | 運動に関わる体のしくみとその働き：生理学的しくみと力学的しくみ | 講義・実習 | 【予習】人体のしくみについて調べる(30分) 【復習】人体の構成をまとめる(30分) |
| 【4】 | 若年期の健康問題と継続的な運動実践：運動・食事・睡眠 | 講義(DVD視聴） | 【予習】自分自身の健康問題を考える(30分) 【復習】健康問題の改善方法についてまとめる(30分) |
| 【5】 | 運動不足と生活習慣病①：運動不足が引き起こす問題 | 講義・実習 | 【予習】生活習慣病について調べる(30分) 【復習】運動不足の害についてまとめる(30分) |
| 【6】 | 運動不足と生活習慣病②：運動が体にもたらす効果 | 講義・実習 | 【予習】自分自身の運動習慣について考える(30分) 【復習】運動の効果についてまとめる(30分) |
| 【7】 | 応急処置：運動実践にともなって生じる事故への対応 | 講義・実習・グループワーク | 【予習】運動時の事故の経験をふりかえる(30分) 【復習】応急処置の手順をまとめる(30分) |
| 【8】 | 総括（まとめとレポート作成・提出） | 講義 | 【予習】レポート作成の資料を準備する(60分) 【復習】全授業のまとめをする(60分) |
| 評価方法 |
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| 平常点（20％）、提出課題（30％）、筆記試験（50％）の結果を総合的に判断します。 定期試験・随時試験に対する解答、提出課題に対する解説・講評等は、対面授業またはグーグルクラスルームで行います。 |
| 教科書 |
| 使用しません。必要に応じてプリントを使用します。 |
| 参考図書 |
| 参考図書：大学生の健康・スポーツ科学研究会編『大学生の健康・スポーツ科学』道和書院 教員推薦図書：西山逸成・坂本静男著『大学生のための健康科学』医歯薬出版株式会社 |
| 備考 |
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| 【オフィスアワー】月曜日 ５講時 石井研究室（25号館11階） 【 科目ナンバー 】02PE103L 【 実務経験 】なし |