徳島文理大学シラバスシステム

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	徳島文理大学短期大学部

【科目名】健康スポーツA

科目番号	54937	担当教員名	土岡　大介	単位	1単位

科目群	一般	必修・選択	選択	開講期	前期	対象年次	1年

授業概要
【目的・到達目標】　本授業は，生涯にわたりスポーツを楽しみ生活習慣の一部とするために，各種スポーツを通じ，継続して行える運動の実践方法について学ぶことを目的としている．また，身体のしくみやその働きについての理論的認識を深めた上で，体力測定を実施し，体力評価とその維持・増進の方法について，自身の現状把握と目的に合わせたスポーツ活動やトレーニングが実施できるようになることを目標とする．【授業概要】　スポーツ種目(バレーボール，ソフトバレーボール，バスケットボール，卓球，バドミントン，各種トレーニング)の選択後にグループ分けし，スポーツに必要なスキルの向上に加え，ゲームを行いながら基礎体力づくりとコミュニケーション能力を養う．体力については，定期的に測定評価を行い，関連する講義も交え，トレーニングを継続して行うために必要な知識・方法を習得する．
到達目標

授業計画		授業形態	授業時間外学習
【1】	授業ガイダンス，各種ストレッチ・身体ほぐし運動の紹介：ウォームアップ・ダウンの重要性について
【2】	体力測定Ⅰ：体力の構成要素について，種目別スポーツのグルーピング
【3】	（実技）トレーニングの方法：運動処方の基礎，トレーニングマシンの扱い方について
【4】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法，用具規格説明・使用方法について
【5】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（集団・連携スキル）の紹介と練習方法，ルールについて
【6】	（実技）初歩の練習ゲームⅠ：種目別の戦術紹介，チームフォーメーションについて
【7】	（実技）初歩の練習ゲームⅡ：グループ別のリーグ戦①，リーグ戦の戦術について
【8】	体力測定Ⅱ：運動継続のポイント・運動処方について
【9】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介，練習方法について
【10】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介，練習方法について
【11】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅱ，リーグ戦の評価と練習
【12】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅲ，リーグ戦結果別のゲーム
【13】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅳ，リーグ戦総括
【14】	体力テスト（測定Ⅲ）：トレーニング方法に関する総括
【15】	（実技）授業総括・身体調整能力について

評価方法
平常点・課題提出状況，実技スキルテスト，体力テスト，受講態度等の結果により総合的に評価する．
教科書
なし
参考図書
随時紹介する．

備考
本授業で経験したストレッチや身体調整法について，日々の生活の中で継続的に実践し自身の身体からの直接的なフィードバックを経験しておくよう努めて欲しい．