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	徳島文理大学短期大学部

【科目名】健康スポーツＡ

科目番号	44562	担当教員名	石井　信子	単位	1単位

科目群	一般	必修・選択	選択	開講期	前期	対象年次	1年

授業概要
本授業は、生涯にわたりスポーツを楽しみ生活の一部とするために、各種スポーツを通じ、継続して行える運動の実践方法について学ぶことをテーマとしている。また、身体のしくみやその働きについての理論的認識を深めたうえで、体力測定を実施し、体力評価とその維持・増進の方法について、自身の現状把握と目的に合わせたスポーツ活動やトレーニングが実施できるようになることを目標とする。スポーツ種目は、バレーボール、バスケットボール、卓球、バドミントン、各種トレーニング等である。
到達目標

授業計画		授業形態	授業時間外学習
【1】	授業ガイダンス,種目別グルーピング、各種ストレッチ・身体ほぐし運動の紹介
【2】	体力測定Ⅰ、（理論）運動に関わる身体のしくみとその働き（健康・体力の定義）
【3】	（実技）トレーニング方法について：運動処方の基礎、トレーニングマシンの扱い方について
【4】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法、用具規格説明・使用方法について
【5】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作・技術（集団・連携スキル）の紹介と練習方法、ルール
【6】	（実技）初歩の練習ゲームⅠ：種目別の戦術の紹介、チームフォーメーションについて
【7】	（実技）初歩の練習ゲームⅡ：グループ別のリーグ戦Ⅰ、リーグ戦の戦術について
【8】	体力測定Ⅱ、（理論）：トレーニングの科学（目的別の体力維持・増進方法について）
【9】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介、練習方法について
【10】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介、練習方法について
【11】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅱ、リーグ戦の評価と練習
【12】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅲ、リーグ戦結果別のゲーム
【13】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦Ⅳ、リーグ戦総括
【14】	体力測定Ⅲ、（理論）精神的要素のとらえ方、メンタルトレーニングについて
【15】	（実技）種目別スキルテストの内容・身体調整能力について、授業総括

評価方法
出席状況、課題提出状況、体力テスト、受講態度等の結果により総合的に評価します。
教科書
なし
参考図書
随時紹介します。

備考