徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    体育・スポーツA

科目番号34541担当教員名土岡　大介単位2単位
科目群一般必修・選択選択開講期前期 対象年次1年
授業概要
(授業目的・方針 等)

本授業の目的は，生涯にわたりスポーツを楽しみ，生活習慣の一部とする為に各種スポーツを通じ，継続して行える身体運動の実践方法を学ぶことである。また，定期的に体力測定を行い，個人体力の現状把握をするとともに，その結果の分析と基礎的な身体の生理機能の理論的認識を深めてもらう。「運動の強度・時間・頻度」をキーワードに種目別における至的運動強度を常に考えながらスポーツを楽しんでもらいたい。

＜選択種目＞

バレーボール，バスケットボール，バドミントン，卓球，テニス，ソフトバレーボール
到達目標
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】授業計画ガイダンス，各種ストレッチ方法の紹介（ウォームアップとクーリングダウンの重要性について），体ほぐし運動　　
【2】体力測定１，体力の構成要素，体力づくりのポイント，運動の強度について，種目別スポーツのグループ編成　　
【3】（実技）種目別スポーツの実施と基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法，用具の規格・使用方法　　
【4】（実技）種目別スポーツの実施と基本動作・技術（連携スキル）の紹介と練習方法，ルールについて　　
【5】（実技）初歩の練習ゲームと各種目別の戦術の紹介，チームフォーメーションについて　　
【6】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦１，リーグ戦の戦術について　　
【7】体力測定２，運動継続のポイントと身体調整能力について　　
【8】（実技）種目別スポーツの実施と応用スキル（個人）の紹介，練習方法　　
【9】（実技）種目別スポーツの実施と応用スキル（チーム）の紹介，練習方法　　
【10】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦２，リーグ戦の評価とチームコミットメントについて　　
【11】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦３，リーグ戦の総括　　
【12】（実技）種目別スポーツ，リーグ戦結果別の試合１　　
【13】（実技）種目別スポーツ，リーグ戦結果別の試合２　　
【14】体力テスト（測定３），トレーニングの科学について　　
【15】種目別スキルテスト，授業総括　　
評価方法
実技・体力テスト，出席状況，学習態度等により総合評価する。
教科書
参考図書
・科学の眼で見たスポーツ動作の隠し味 石井喜八著

ベースボールマガジン社 ￥2800
備考