徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    健康スポーツB

科目番号00048担当教員名田子　孝仁単位1単位
科目群一般必修・選択必修開講期後期 対象年次1年
授業概要
　本講義では「健康スポーツＡ」で学んだことを基礎とし、健康づくりおよび競技力向上に関する最新の科学的研究成果に基づき、各スポーツ種目に共通した身体や筋肉の使い方のコンセプトについて学習する。また、理論だけではなく運動・スポーツを実践することにより自身の健康状態を再確認し、運動・スポーツが健康に及ぼす影響について学習する。
到達目標
　講義内容は、理論と実技からなり、理論では、各スポーツ種目の競技力向上に対応した効果的なトレーニング法(筋力、全身持久力等)を修得する。実技では、自主的・計画的に各種スポーツを運営し、各スポーツを通して「運動の強度・時間・頻度」という至的運動強度に関する知識を習得し，自己の体力水準のさらなる増進を目指すこととする。
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】ガイダンス(講義の概要と目的、進め方、および評価方法など)講義授業の進め方、概要などの要点について整理
【2】形態測定・体力測定(生活習慣病の指標としての体脂肪率の計測・動作の源｢筋｣の力、パワー、持久力の計測等)実技および講義予習：実施内容の知識　
復習：実施内容のまとめ・確認
【3】実技(集団スポーツ)実技導入と選択制の説明(選択内容 = バスケット・バレーボール等より)実技および講義実施種目の知識(ルール等)を確認
【4】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【5】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【6】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【7】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【8】実技(個人スポーツ)実技導入と選択制(選択内容=バドミントン・卓球・硬式テニス・フィットネストレーニング等より)実技および講義実施種目の知識(ルール等)を確認
【9】実技(個人スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【10】実技(個人スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【11】実技(個人スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【12】講義(スポーツ競技力向上のためのトレーニング科学<筋力、筋パワー編>)講義講義テーマに関しての要点を理解
【13】講義(スポーツ競技力向上のためのトレーニング科学<全身持久力編>)講義講義テーマに関しての要点を理解
【14】講義(スポーツ種目別競技力向上法)講義講義テーマに関しての要点を理解
【15】総括講義本講義で学んだことに関してのレポートを提出
評価方法
　●平常点(50％)…[出席：40％、授業への取り組み姿勢：10％にて判定する。]
　●小レポート(20％)…[講義内容の理解度、文章作成能力から総合的に判断する。]
　●期末レポート(30％)…[講義内容の理解度、そして得た知識からの応用度、文章作成能力などから総合的に判断する。
　　　　　　　　　　　 　期末レポートの得点が1/3未満の者は不認定となる。]
教科書
参考図書
備考
　●運動のできる服装、体育館シューズおよび筆記用具を準備する。