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	徳島文理大学短期大学部

【科目名】健康スポーツＡ

科目番号	10296	担当教員名	石井　信子	単位	1単位

科目群	一般	必修・選択	選択	開講期	前期	対象年次	１年

授業概要
スポーツ種目（バレーボール、ソフトバレーボール、バスケットボール、卓球、バドミントン等）を選択し、スポーツ種目別のグループ活動を中心に進め、ゲームを通してスポーツに必要なスキルの向上と基礎体力づくりを行う。
到達目標
各種スポーツの実践を通して、日常生活の中で継続して行える運動の実践方法を習得する。各自の体力レベルに合わせたスポーツ活動や目的に合わせたトレーニングが実施できるようになる。

授業計画		授業形態	授業時間外学習
【1】	授業ガイダンス：スポーツ種目の選択、グルーピング、体ほぐし運動の紹介	講義・実技	授業の進め方、概要などの要点について整理する。
【2】	体力測定Ⅰ：（理論）健康・体力の意義、新体力測定について	講義・実技	理論に関する要点を理解する。
【3】	（実技）トレーニングの方法：トレーニングマシンの種類と扱い方について	講義・実技	①安全なトレーニング機器の使い方を確認する。 ②無理のない運動を実践する。
【4】	（実技）種目別スポーツの実施：用具規格・使用方法について、基本練習	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【5】	（実技）種目別スポーツの実施：基本動作、練習方法、ルールについて	実技	〃
【6】	（実技）種目別スポーツの実施：初歩の練習ゲーム、チームフォーメーションについて	実技	〃
【7】	（実技）種目別スポーツの実施：初歩の練習ゲーム、グループ別のリーグ戦	実技	〃
【8】	体力測定Ⅱ：（理論）体力の維持・増進について	講義・実技	理論に関する要点を理解する。
【9】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（個人）の紹介、練習方法について	実技	①実施種目の知識を確認する。 ②簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。
【10】	（実技）種目別スポーツの実施：種目別応用スキル（チーム）の紹介、練習方法について	実技	〃
【11】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦①、リーグ戦の評価	実技	〃
【12】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦②、リーグ戦結果別のゲーム	実技	〃
【13】	（実技）種目別スポーツの実施：グループ別のリーグ戦③、リーグ戦総括	実技	〃
【14】	体力測定Ⅲ：（理論）精神的要素の捉え方、メンタルトレーニングについて	講義・実技	理論に関する要点を理解する。
【15】	（実技）総括	実技	本授業で学んだことに関するレポートを提出する。

評価方法
平常点、課題提出状況、実技試験、受講態度等を総合的に評価します。
教科書
なし
参考図書
随時紹介します。

備考
運動にふさわしい服装、体育館シューズおよび筆記用具を用意してください。毎回、所定のカードに目標、成果、感想等を記入し、提出します。