| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 |
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| 【1】 | 授業ガイダンス。スポーツの魅力と健康の保持増進についての課題及び授業の実施方法や安全性への配慮，授業評価等について | 講義 | 授業の進め方，概要などの要点について整理する。 （６０分） |
| 【2】 | 運動におけるウォームアップの目的と効果、重要性を説明できる。 運動中の事故・障害の予防および主運動のパフォーマンス向上を理解する。ウォームアップの生理学的な影響を理解する。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：天羽） | 講義及び実技 | 実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分） |
| 【3】 | 運動におけるクールダウンの目的と効果を説明できる。疲労回復や生理学的な影響を理解する。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：天羽） | 講義及び実技 | 実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分） |
| 【4】 | 主運動に応じたウォームアップ、クールダウンの方法、時間、構成について理解する。 一般的な流れを理解し、適切なウォームアップ、クールダウンを立案できる。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：天羽） | 講義及び実技 | 実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分） |
| 【5】 | 健康づくり運動のための一連のウォームアップ・クールダウンを教示できる。各種スポーツに応じた重点ポイントを含めた実技を実施する。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：天羽） | 講義及び実技 | 実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分） |
| 【6】 | 各運動に応じたウォームアップ，クールダウンの方法，時間，構成について理解し，一連のウォームアップ・クールダウンが指導できる。種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等）(健康づくり運動の実際・ウォーミングアップとクールダウン:実習;天羽) | 講義及び実技 | 実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分） |
| 【7】 | 種目別スポーツの実施�ぁヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【8】 | スポーツ障害とその予防法について。テーピング実習（足首等） | 講義及び演習 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | テーピングの方法について確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【9】 | 種目別スポーツの実施�ァヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【10】 | 種目別スポーツの実施�Αヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【11】 | 種目別スポーツの実施�Аヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【12】 | 種目別スポーツの実施�─ヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【13】 | 種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【14】 | 種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【15】 | 実技・評価 選択種目別に基本技術のスキルテストを実施する。 | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施内容のまとめ・確認。（６０分） |
