ÆÁÅçʸÍýÂç³Ø

Web¥·¥é¥Ð¥¹¥·¥¹¥Æ¥à

TOP Ìá¤ë
ÆÁÅçʸÍýÂç³Øû´üÂç³ØÉô

¡Ú²ÊÌÜ̾¡Û    ¥¹¥Ý¡¼¥Ä¾ã³²³Ø¡¡Sports Medicine

²ÊÌÜÈÖ¹æ11857ôÅö¶µ°÷̾±Ý¡¡Í¦¿Íñ°Ì2ñ°Ì
²ÊÌÜ·²ÀìÌçɬ½¤¡¦ÁªÂòɬ½¤³«¹Ö´üÁ°´ü ÂоÝǯ¼¡3ǯ
¼ø¶È³µÍ×
¥¹¥Ý¡¼¥Ä¤Ë¤è¤ë½ý³²¡Ê³°½ý¡¢¾ã³²¡Ë¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡¢È¯À¸µ¡½ø¡¢¿ÇÃÇ¡¢Í½ËÉ¡¦¼£ÎŤˤª¤±¤ë´ðËÜŪÃ챤ò³Ø½¬¤¹¤ë
ÅþãÌÜɸ
Ãμ±¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä½ý³²¡Ê³°½ý¡¢¾ã³²¡Ë¤ÎͽËɤ«¤é¡¢¥¹¥Ý¡¼¥ÄÉüµ¢¤Ë¸þ¤±¤Æ½ÅÍפʥá¥Ç¥£¥«¥ë¥ê¥Ï¤ä¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥ê¥Ï¤ÎɬÍ×À­¤äÌÜŪ¡¢¼£ÎÅÊýË¡¤Î´ðËܤòÍý²ò¤¹¤ë¡£
ÂÖÅÙ¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä½ý³²¡Ê³°½ý¡¢¾ã³²¡Ë¤ÎͽËɤ«¤é¡¢¥¹¥Ý¡¼¥ÄÉüµ¢¤Ë¸þ¤±¤Æ½ÅÍפʥá¥Ç¥£¥«¥ë¥ê¥Ï¤ä¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥ê¥Ï¤Ë´Ø¿´¤ò»ý¤Ã¤ÆÊٳؤËÎå¤à
µ»Ç½¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä½ý³²¡Ê³°½ý¡¢¾ã³²¡Ë¤ÎͽËɤ«¤é¡¢¥¹¥Ý¡¼¥ÄÉüµ¢¤Ë¸þ¤±¤Æ½ÅÍפʥá¥Ç¥£¥«¥ë¥ê¥Ï¤ä¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥ê¥Ï¤Îµ»½Ñ¤ò¿È¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ë
»×¹Í¡§¥¹¥Ý¡¼¥Ä½ý³²¡Ê³°½ý¡¢¾ã³²¡Ë¤ÎͽËɤ«¤é¡¢¥¹¥Ý¡¼¥ÄÉüµ¢¤Ë¸þ¤±¤Æ½ÅÍפʥá¥Ç¥£¥«¥ë¥ê¥Ï¤ä¥¹¥Ý¡¼¥Ä¥ê¥Ï¤ÎÃ챤ò¿È¤Ë¤Ä¤±¤ë
¼ø¶È·×²è¼ø¶È·ÁÂÖ¼ø¶È»þ´Ö³°³Ø½¬
¡Ú1¡ÛÁíÏÀ­¡
¥¹¥Ý¡¼¥Ä³°½ý¤È¾ã³²¤Î°ã¤¤¡¢ÆâŪ¥ê¥¹¥¯Í×°ø¤È³°Åª¥ê¥¹¥¯Í×°ø¤Ê¤É¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú2¡ÛÁíÏÀ­¢
ÆÍÁ³»à¡¢¿´Â¡¿Ì⻡¢Ç®Ãæ¾É¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú3¡ÛÁíÏÀ­£
ÉÏ·ì¡¢Over Training¾É¸õ·²¡¢¶è²è¾É¸õ·²¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú4¡ÛËö¾¿¿À·Ð¾ã³²­¡
Seddon¤ÎËö¾¿¿À·Ð»½ý¤ÎʬÎà¡¢Tinelħ¸õ¡¢ÃÇÎö¸å¤Î¿À·Ð¤ÎÊѲ½¤Ê¤É¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú5¡ÛËö¾¿¿À·Ð¾ã³²­¢
Åŵ¤À¸Íý³ØŪ¸¡ºº¤Ë¤Ä¤¤¤ÆÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú6¡Û¹üÀÞ¡¦ÈèÏ«¹üÀÞ¡¦¹üü¾É­¡
Åêµå¹üÀÞ¡¢º¿¹ü¹üÀÞ¡¢¹üÈפÎÎöÎ¥¹üÀޤʤɤÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ì°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú7¡Û¹üÀÞ¡¦ÈèÏ«¹üÀÞ¡¦¹üü¾É­¢
ÈèÏ«¹üÀÞ¡¢¹øÄÇʬΥ¾É¡¢¹üü¾É¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú8¡Û¸ª´ØÀá­¡
³°½ýÀ­¸ª´ØÀáæ±±¡¢È¿ÉüÀ­Ã¦±±¡¢³°½ýÀ­¸ªº¿´ØÀáæ±±¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú9¡Û¸ª´ØÀá­¢
¸ªÊö²¼¥¤¥ó¥Ô¥ó¥¸¥á¥ó¥È¾É¸õ·²¡¢ç§ÈÄÃÇÎö¡¢Ìîµå¸ª¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ì°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú10¡Ûɪ´ØÀá­¡
Ìîµåɪ¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú11¡Ûɪ´ØÀá­¢
¾åÏÓ¹ü³°Â¦¾åðù±ê¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú12¡ÛÂçÂÜ¡¦É¨´ØÀᡦ²¼ÂÜ­¡
Æù¤Ð¤Ê¤ì¡¢¶ÚºÃ½ý¡¢¥¸¥ã¥ó¥Ñ¡¼É¨¡¢Í­ÄËÀ­Ê¬Îöɨ³¸¹ü¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú13¡ÛÂçÂÜ¡¦É¨´ØÀᡦ²¼ÂÜ­¢
ɨ¼þ°Ï¤Îð×ÂÓ»½ý¡¢È¾·îÈÄ»½ý¡¢²áÏ«À­æúÉôÄË¡Ê¥·¥ó¥¹¥×¥ê¥ó¥È¡Ë¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú14¡Û­´ØÀᡦ­Éô­¡
¾×ÆÍÀ­³°¹ü¼ð¡¢¥¢¥­¥ì¥¹ç§±ê¡¦¼þ°Ï±ê¡¦ÉÕÃåÉô±ê¡¢¥¢¥­¥ì¥¹ç§ÃÇÎö¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
¼¡²ó¤Î¹ÖµÁ¤ËÈ÷¤¨¤Æ¡¢¼¡²ó¹ÖµÁÈϰϤÎÇÛÉÛ»ñÎÁ¤ò½ÏÆɤ·¡¢Í½½¬¤ò¤¹¤ë¤³¤È¡Ê60ʬ¡Ë¡£
¡Ú15¡Û­´ØÀᡦ­Éô­¢
礹ü¶Úç§Ã¦±±¡¢Â­´ØÀᳰ¦¿ÙÂÓ»½ý¡¢Â­Äì秡ʶڡËËì±ê¤Ê¤É¤ÎÉÂÂÖ¤òÍý²ò¤¹¤ë
°ìÀƹֵÁ·Á¼°
»ñÎÁ¡¢¥¹¥é¥¤¥É¤òÍѤ¤¤¿¹ÖµÁ
ƤµÄ
ÅöÆü¤Î¹ÖµÁ¤Ç³Ø¤ó¤ÀÈϰϤòÉü½¬¤·Íý²ò¤ò¿¼¤á¤ë¡Ê30ʬ¡Ë¡£
ɾ²ÁÊýË¡
Ê¿¾ïÅÀ¤ä¼ø¶ÈÂÖÅÙ¡Ê5¡Á10¡ó¡Ë¡¢Äê´ü»î¸³¡Ê90¡Á95¡ó¡Ë¤òÁí¹ç¤·¤Æɾ²Á¤¹¤ë¡£
Äê´ü»î¸³¤Î²òÅú¤Ï¸¦µæ¼¼Æâ¤Ç±ÜÍ÷²Äǽ¤È¤·¡¢¼ÁÌä¤Ê¤É¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¤ÏŬ»þ¥Õ¥£¡¼¥É¥Ð¥Ã¥¯¤ò¹Ô¤¦¡£
¶µ²Ê½ñ
ÇÛÉÕ»ñÎÁ¤Èɸ½àÀ°·Á³°²Ê³Ø¡Ê°å³Ø½ñ±¡¡Ë
»²¹Í¿Þ½ñ
¸«¤Æ¤ï¤«¤ë¥¹¥Ý¡¼¥ÄÀ°·Á³°²Ê¼ê½Ñ
¥¹¥Ý¡¼¥Ä½ý³²
¥¹¥Ý¡¼¥Ä»ØƳ¼Ô¤Î¤¿¤á¤Î¥¹¥Ý¡¼¥Ä°å³Ø
³°½ý³ØÁíÏÀ/¸¡ºº¡¦Â¬Äê¤Èɾ²Á
¿·¥¹¥Ý¡¼¥Ä°å³Ø
È÷¹Í
¥ª¥Õ¥£¥¹¥¢¥ï¡¼¡§Ä̾¿åÍËÆü¤Î13»þ¡Á14»þ30ʬ¤Þ¤Ç¤Ê¤é¡¢¼ø¶È¤Ê¤É¤ËÂФ¹¤ë¼ÁÌä¤äÁêÃ̤ò¼õ¤±¤é¤ì¤Þ¤¹¡£
¼Â̳·Ð¸³¡§Ê¿À® 9ǯ4·î¡ÁÊ¿À®12ǯ3·î¡¡¹âÃθ©ÇÀ¶¨Áí¹çɱ¡¡Ê¸½¡¡£Ê£Á¹âÃÎɱ¡¡Ë¤ËÍý³ØÎÅË¡»Î¤È¤·¤Æ¶Ð̳
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ê¿À®12ǯ4·î¡ÁÊ¿À®26ǯ3·î¡¡¹âÃÎÂç³Ø°å³ØÉôÉí°É±¡¤ËÍý³ØÎÅË¡»Î¤È¤·¤Æ¶Ð̳