| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 |
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| 【1】 | ガイダンス：講義の概要と目的，体力測定の説明，進め方および評価方法など | 一斉講義形式（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | 授業の進め方，概要などの要点について理解・整理（1.5h) |
| 【2】 | 生涯にわたる健康づくり：健康・体力の定義，運動の必要性，形態・体力測定 | 講義および体力測定（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | 測定内容を把握し，体調を整え，ストレッチ等を含め測定に向けた準備をしておく。講義テーマに関しての要点を復習しておく。（1.5h） |
| 【3】 | 運動処方の基礎：形態・体力の評価（体力測定資料の整理），健康づくりと運動プログラム | 一斉講義形式（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | 形態・体力，運動プログラムについて予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。(1.5h) |
| 【4】 | 運動に関わる身体のしくみとその働き：身体組成とその機能，運動に関わる生理学・力学的しくみ | 一斉講義形式（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | 身体組成・運動のメカニズムについて予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。(1.5h) |
| 【5】 | 発育発達と運動：運動能力の経時的変化と運動の関わり，子どもの運動あそびの重要性 | 一斉講義形式，グループワーク（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | 子どもの身体的な発育発達について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。(1.5h) |
| 【6】 | トレーニングの科学：トレーニングの種類と方法，目的別の体力の維持・増進方法 | 一斉講義形式（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | トレーニングの種類と方法について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。(1.5) |
| 【7】 | スポーツ障害とその予防：運動実践にともなって生じる障害の発生要因とその予防方法 | 一斉講義形式（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | スポーツ障害について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。(1.5h) |
| 【8】 | スポーツ・運動継続のポイント，スポーツ・運動の指導・実践方法，スキルアップのポイント，総括 | 一斉講義形式，グループワーク（授業内容，課題，まとめ等について所定のカードに記入し提出してもらう） | スポーツ継続のポイントについて予習，本講義で学んだ内容の復習をしておく。(1.5h) |
