徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    健康スポーツA (Health and Sports A)

科目番号14731担当教員名金子　憲一単位1単位
科目群一般必修・選択選択開講期前期 対象年次1年
授業概要
本講座では，健康の保持・増進を目的とした日常的に行う代表的な各運動の実践と集団への指導方法を学び，安全で効果的かつ持続的にできるように指導者として必要なことを学習します。履修者の希望に応じて各種スポーツ(バレーボール，バスケットボール，・バドミントン，卓球，各種トレーニング等）を選択し，個人のライフステージにおいて適切なスポーツを楽しめるように，その実践能力を涵養・開発することをねらいとしています。また，実習の中ではスポーツ技術理論やスポーツ障害に対応した予防法，救急処置法などの指導も併せて行います。これらの内容から、科学的な根拠に基づいたスポーツ実践能力を向上させるとともに，スポーツによる仲間づくりやセルフコントロールを通しての人間性の陶冶も期待しています。　
到達目標
（１）知識（理解）各種のスポーツの実践をとおして，健康つくりに結びつく知識を理解する。（２）態度（関心・意欲）安全管理に配慮しながら意欲的に取り組む態度を養う。（３）技能（表現）さまざまな種目の実践を通して基本技能を修得する。（４）思考・判断授業で取り上げた種目を通して運動能力や身体機能を高めるとともに,スポーツをする楽しさや喜びを味わうことができるようにする。また,協調性・公正さ・責任感などの態度を育成するとともに生涯にわたる豊かなスポーツライフが構築できる資質や能力を育成する。
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】授業ガイダンス。生涯スポーツの概念や授業の実施方法や安全性への配慮，授業評価等について講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		授業の進め方，概要などの要点について整理する。（６０分）
【2】運動におけるウォームアップの目的と効果、重要性を説明できる。 運動中の事故・障害の予防および主運動のパフォーマンス向上を理解する。ウォームアップの生理学的な影響を理解する。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：金子）講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分）
【3】運動におけるクールダウンの目的と効果を説明できる。疲労回復や生理学的な影響を理解する。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：金子）講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分）
【4】主運動に応じたウォームアップ、クールダウンの方法、時間、構成について理解する。 一般的な流れを理解し、適切なウォームアップ、クールダウンを立案できる。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：金子）講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分）
【5】健康づくり運動のための一連のウォームアップ・クールダウンを教示できる。各種スポーツに応じた重点ポイントを含めた実技を実施する。（健康づくり運動の実際・ウォームアップとクールダウン；実習：金子）講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分）
【6】各運動に応じたウォームアップ，クールダウンの方法，時間，構成について理解し，一連のウォームアップ・クールダウンが指導できる。種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等）(健康づくり運動の実際・ウォーミングアップとクールダウン:実習：金子)講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分）
【7】 実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【8】実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【9】実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【10】実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		運動・健康に関する知識を高め，身体ほぐしやストレッチングを実施(心身のコンディショニング)：30分
【11】実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【12】実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【13】実技　種目別スポーツの実施　種目別スポーツのリーグ戦（バレーボール,バスケットボール,バドミントン,卓球,ソフトバレーボール等）ウオーミングアップとクールダウン　講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【14】実技・評価　選択種目別に基本技術のスキルテストを実施する。講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
【15】実技・評価　選択種目別に基本技術のスキルテストを実施する。講義・実技形式　本学体育館
(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードで提出)		日常生活において健康・安全に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングやクールダウン，体ほぐし運動を実践する。（６０分〜120分）
評価方法
平常点（約60%），個人履修カード（10%），体力・スキルテスト（10%），受講態度等（20%）の結果により総合的に評価する．なお，定期試験・随時の試験に対する回答，レポートに関する解説，講評等については，グーグルクラスルームでフィードバックする．
教科書
特になし
参考図書
特になし
備考
運動に適した服装（トレーニングウエアなどの運動着で，ジーンズなどの私服での参加は認めない）とスポーツシューズを用意すること．＊第1回の講義はガイダンスのため，平服でもよい．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【資格】　NSCAジャパン：CSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

【オフィスアワー】　前期：月曜3限-4限、後期：木曜3限-4限　（研究室25号館10階金子研究室）

【科目ナンバー】01PE101P

【クラスコード】遠隔授業をすることになった場合、学生ポータルサイトの「授業のお知らせ」でクラスコードを伝える．

【実務経験】
平成19年4月〜21年3月　神奈川工科大学非常勤講師
平成21年4月〜23年3月　横浜YMCAスポーツ専門学校非常勤講師
平成22年4月〜24年3月　東京工科大大学非常勤講師
平成22年4月〜24年3月　日本体育大学スポーツ・トレーニングセンター助教
平成26年4月〜　　　　 徳島文理大学総合政策学部総合政策学科（健康スポーツA、Bなど）