徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    体育・スポーツA

科目番号40625担当教員名土岡　大介単位2単位
科目群一般必修・選択選択開講期通年 対象年次1年
授業概要
(授業目的・方針 等)
前期授業の目的は，生涯にわたりスポーツを楽しみ生活習慣の一部とする為に，各種スポーツを通じ，継続して行える身体運動の実践方法を学ぶことである。後期は，前期授業を基盤とした応用実技に加え，年間を通じて測定してきた形態・体力等データを分析し，各自の詳細な現状把握と基礎的な身体生理機能の理論的認識を深めてもらうことを目的としている。講義においては，全ての内容について個人が測定したデータから，話題を自分に置き換えて内容が理解できるように構成されている。自己の現状を把握し，運動と健康との関わりを理解する。今後，一社会人として心身共に豊かな人生を送りたいと思う，その切っ掛けとなるよう最大限努力したいと考えている。
到達目標
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】前期授業計画ガイダンス，各種ストレッチ方法の紹介（ウォームアップとクーリングダウンの重要性について），体ほぐし運動　　
【2】体力測定１，体力の構成要素，体力づくりのポイント，運動の強度について，種目別スポーツのグループ編成　　
【3】（実技）種目別スポーツの実施と基本動作・技術（個人スキル）の紹介と練習方法，用具の規格・使用方法　　
【4】（実技）種目別スポーツの実施と基本動作・技術（連携スキル）の紹介と練習方法，ルールについて　　
【5】（実技）初歩の練習ゲームと各種目別の戦術の紹介，チームフォーメーションについて　　
【6】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦１，リーグ戦の戦術について　　
【7】体力測定２，運動継続のポイントと身体調整能力について　　
【8】（実技）種目別スポーツの実施と応用スキル（個人）の紹介，練習方法　　
【9】（実技）種目別スポーツの実施と応用スキル（チーム）の紹介，練習方法　　
【10】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦２，リーグ戦の評価とチームコミットメントについて　　
【11】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦３，リーグ戦の総括　　
【12】（実技）種目別スポーツ，リーグ戦結果別の試合１　　
【13】（実技）種目別スポーツ，リーグ戦結果別の試合２　　
【14】体力テスト（測定３），トレーニングの科学への導入　　
【15】種目別スキルテスト１，総括　　
【16】後期授業計画ガイダンス,ねらい,グループ編成　　
【17】体力測定４，運動効果と生活習慣病，肥満の関係　　
【18】（実技）種目別スポーツの実施，生涯スポーツへの導入　　
【19】（実技）種目別スポーツの実施，競技スポーツとレクリエーション　　
【20】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦１　　
【21】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦２　　
【22】（実技）種目別スポーツ，グループ毎のリーグ戦３　　
【23】体力測定５，測定値の計算処理と評価法について　　
【24】種目別スキルテスト２，実技総括　　
【25】＜講義＞身体構造とその働き　　
【26】＜講義＞形態・体力評価法　　
【27】＜講義＞トレーニングの科学　　
【28】＜講義＞運動処方作成の基盤と実施方法　　
【29】＜講義＞スポーツ障害と予防方法　　
【30】＜講義＞運動不足と疾病，講義総括　　
評価方法
実技・体力・筆記テスト，出席状況，学習態度等により総合評価する
教科書
参考図書
科学の眼でみたスポーツ動作の隠し味,石井喜八著,ベースボール・マガジン社,2,800円
備考