徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    スポーツ科学理論

科目番号45026担当教員名石井 信子単位1単位
科目群一般必修・選択選択開講期後期 対象年次1年
授業概要
【授業概要】本講義では、生涯にわたって自己の健康管理に留意し、日常生活の中で積極的にスポーツや身体運動を実践していこうとする意識・意欲を向上するためのワンステップとして、その内容について学ぶ。【到達目標】自己の現在の生活における身体活動や運動習慣について考え、実践可能な運動の生活習慣化をめざすことができる。
到達目標
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】受講オリエンテーション:授業の概要・方針説明講義(プリント教材使用) 
【2】生涯にわたる健康づくり:健康の定義・健康状態の判定・高齢社会  
【3】運動に関わる身体のしくみとその働き:生理学的しくみ・力学的しくみ  
【4】若年期の健康問題と継続的な運動実践の必要性:運動・食事・睡眠  
【5】運動不足と生活習慣病:運動不足が引き起こす問題  
【6】トレーニングの科学:運動が体にもたらす効果  
【7】形態・体力評価と運動処方:健康づくりのための身体活動量  
【8】応急処置:運動実践にともなって生じる事故の対応  
評価方法
平常点、課題提出状況、筆記試験の結果から総合的に評価します。
教科書
なし
参考図書
随時紹介します。
備考