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| 徳島文理大学短期大学部 |
| 科目番号 | 85159 | 担当教員名 | 土岡 大介 | 単位 | 1単位 |
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| 科目群 | 一般 | 必修・選択 | 必修 | 開講期 | 後期 | 対象年次 | 1年 |
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| 授業概要 |
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| 生涯にわたって自己の健康管理に留意し，日常生活の中で積極的にスポーツや身体運動を実践していこうとする意識・意欲を高めるため，スポーツ・運動の実践に関わる科学的研究成果を背景とした基礎理論を学ぶことをねらいとする。 |
| 到達目標 |
| ◯知識（理解）：スポーツや運動実践に関わる科学的背景を理解し，現在の生活における身体活動や運動習慣について考え，運動習慣を定着させると共に，実践可能な運動プログラムを作成できるようになる。◯態度（関心・意欲）：自身の身体にについて，体力の定義や運動能力の強弱・巧拙，運動のメカニズム等の観点から興味関心を深め，多角的に運動や身体について捉えることができるようになる。◯技能（表現）：体力や運動能力の維持・向上に必要な理論を学び，具体的な実践方法についての理解を深める。◯思考・判断：年齢や性別，運動の個別性について学び，自身の現状に合わせた運動プログラムを立案できるようになる。 |
| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 | |
|---|---|---|---|
| 【1】 | ガイダンス：講義の概要と目的，進め方および評価方法など | 講義 | 授業の進め方，概要などの要点について理解・整理 |
| 【2】 | 生涯にわたる健康づくり：健康・体力の定義，運動の必要性，形態・体力測定 | 講義・体力測定 | 健康・体力の定義について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。 |
| 【3】 | 運動に関わる身体のしくみとその働き：身体組成とその機能，運動に関わる生理学・力学的しくみ | 講義 | 身体組成・運動のメカニズムについて予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。 |
| 【4】 | 発育発達と運動：経時的変化と運動の関わり，子どもの運動あそびの重要性 | 講義 | 子どもの身体的な発育発達について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。 |
| 【5】 | トレーニングの科学：トレーニングの種類と方法，目的別の維持・増進方法 | 講義 | トレーニングの種類と方法について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。 |
| 【6】 | 運動処方の基礎：形態・体力の評価（体力測定資料の整理），健康づくりと運動プログラム，運動による生活習慣病の予防 | 講義 | 運動を生活習慣病の関係について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。 |
| 【7】 | スポーツ障害とその予防：運動実践にともなって生じる障害の発生要因とその予防方法 | 講義 | スポーツ障害について予習，講義テーマに関しての要点を復習しておく。 |
| 【8】 | スポーツの楽しいやり方，見方，上手なスポーツ・運動の実践方法，スキルアップのポイント，総括 | 講義 | スポーツの観点について予習，本講義で学んだ内容の復習をしておく。 |
| 評価方法 |
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| 平常点10％，体力測定資料・レポート10％，筆記試験80％の結果から総合的に評価する。 |
| 教科書 |
| 必要に応じて資料を配付する。 |
| 参考図書 |
| 特になし |
| 備考 |
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| 授業回数が８回のため，欠席回数に注意すること。オフィスアワー：7号館3階土岡研究室，毎週金曜日16:30〜18:00 |