徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    健康スポーツA

科目番号00099担当教員名田子　孝仁単位1単位
科目群一般必修・選択必修開講期前期 対象年次1年
授業概要
【授業概要】身体運動が人間の身体諸機能と心に与える影響を理論と実践から科学的に学習する。
【一般目標】授業内容は、理論と実技からなり、理論では、自己の体力水準を把握・評価し、身体機能のメカニズムの概略を修得する。実技では、自主的・計画的に各スポーツを運営し、行うことにより、スポーツができる楽しさ・喜びを知り、社会性(挨拶・協力など)を身につけ、自己の体力水準の保持増進を目指させる。
なお、希望者には、心拍数測定計および万歩計を用いて、実技時間中の各自の運動量や運動負荷を測定する。また、学内トレーニング場を使ったトレーニングメニューの作成も希望者に対して行う。
到達目標
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】授業ガイダンス(運動の良いところ。体育･スポーツとは)　　
【2】形態測定・体力測定(生活習慣病の指標としての体脂肪率の計測・動作の源｢筋｣の力、パワー、持久力の計測等)　　
【3】実技(集団スポーツ)実技導入と選択制の説明(選択内容 = バスケット・バレーボール等より)　　
【4】実技(集団スポーツ)選択制の活動　　
【5】実技(集団スポーツ)選択制の活動　　
【6】実技(集団スポーツ)選択制の活動　　
【7】実技(集団スポーツ)選択制の活動　　
【8】実技(集団スポーツ)選択制の活動　　
【9】実技(個人スポーツ)実技導入と選択制(選択内容=バドミントン・卓球・硬式テニス・フィットネストレーニング等より)　　
【10】実技(個人スポーツ)選択制の活動　　
【11】実技(個人スポーツ)選択制の活動　　
【12】実技(個人スポーツ)選択制の活動　　
【13】講義(運動と身体の関係より、実技時間中に計測したデーターの説明と今後の生かし方)　　
【14】講義(スポーツの楽しいやり方、見方、じょうずなスポーツ･運動との付き合い方)　　
【15】講義(｢やっても上手くならない｣は、やり方と身体の動かし方が理解できてない。 (スポーツ動作のコツの伝授)　　
評価方法
出席状況、学習態度、レポートおよび筆記試験など併せて総合的に判断する。
教科書
参考図書
備考
運動のできる服装、体育館シューズおよび筆記用具を準備する。