| 授業計画 | 授業形態 | 授業時間外学習 |
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| 【1】 | 授業ガイダンス。スポーツの魅力と健康の保持増進についての課題及び授業の実施方法や安全性への配慮，授業評価等について | 講義 | 授業の進め方，概要などの要点について整理する。 （６０分） |
| 【2】 | 実技 各種ストレッチング，体ほぐし運動 自重及び各種トレーニングマシーンを使っての実技演習 | 講義及び実技 | 実施内容のまとめ・確認。理論テーマに関しての要点理解。（６０分） |
| 【3】 | 選択制授業の種目選択及びグルーピング チームづくり 各種トレーニングマシーンを使っての実技演習 | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | スポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【4】 | 種目別スポーツの実施� ヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【5】 | 種目別スポーツの実施�◆ヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【6】 | 種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【7】 | 種目別スポーツの実施�ぁヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【8】 | スポーツ障害とその予防法について。テーピング実習（足首等） | 講義及び演習 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | テーピングの方法について確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【9】 | 種目別スポーツの実施�ァヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【10】 | 種目別スポーツの実施�Αヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【11】 | 種目別スポーツの実施�Аヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【12】 | 種目別スポーツの実施�─ヾ靄榮虻遏Φ蚕冦�習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【13】 | 種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【14】 | 種目別スポーツの実施�� 基本動作・技術練習・ルール・戦術(バレーボール，バスケットボール，フットサル，ティーボール，バドミントン，卓球，各種トレーニング等） | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施種目の知識（ルール等）を確認。日常生活においてスポーツや健康の保持増進に関する知識を高めるとともに,簡単なストレッチングや体ほぐし運動を実践する。（６０分） |
| 【15】 | 実技・評価 選択種目別に基本技術のスキルテストを実施する。 | 実技 本学体育館(目標設定，成果，課題，感想等を個人履修カードに記入し提出) | 実施内容のまとめ・確認。（６０分） |
