徳島文理大学

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徳島文理大学短期大学部

【科目名】    健康スポーツA

科目番号00048担当教員名田子　孝仁単位1単位
科目群一般必修・選択必修開講期前期 対象年次1年
授業概要
　本講義では心身の健康を保つために必要とされる健康およびスポーツに関する科学的根拠を多角的に取り上げ、理論だけでなくその理論を用いた実践も行い、健康への認識を高めると共に，運動によるアクティブヘルスについて学習する。
　なお、希望者には、心拍数測定計および万歩計を用いて、実技時間中の各自の運動量や運動負荷を測定する。また、学内トレーニング場を使ったトレーニングメニューの作成も希望者に対して行う。
到達目標
　講義内容は、理論と実技からなり、理論では、自己の体力水準を把握・評価し、身体機能のメカニズムの概略を修得する。実技では、自主的・計画的に各スポーツを運営し、行うことにより、スポーツができる楽しさ・喜びを知り、社会性(挨拶・協力など)を身につけ、自己の体力水準の保持増進を目指すこととする。
授業計画授業形態授業時間外学習
【1】ガイダンス(講義の概要と目的、進め方、および評価方法など)講義授業の進め方、概要などの要点について整理
【2】形態測定・体力測定(生活習慣病の指標としての体脂肪率の計測・動作の源｢筋｣の力、パワー、持久力の計測等)実技および講義予習：実施内容の知識　
復習：実施内容のまとめ・確認
【3】実技(集団スポーツ)実技導入と選択制の説明(選択内容 = バスケット・バレーボール等より)実技および講義実施種目の知識(ルール等)を確認
【4】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【5】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【6】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【7】実技(集団スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【8】実技(個人スポーツ)実技導入と選択制(選択内容=バドミントン・卓球・硬式テニス・フィットネストレーニング等より)実技および講義実施種目の知識(ルール等)を確認
【9】実技(個人スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【10】実技(個人スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【11】実技(個人スポーツ)選択制の活動実技実施種目の知識(ルール等)を確認
【12】講義(運動と身体の関係より、実技時間中に計測したデーターの説明と今後の生かし方)講義講義テーマに関しての要点を理解
【13】講義(スポーツの楽しいやり方、見方、じょうずなスポーツ･運動との付き合い方)講義講義テーマに関しての要点を理解
【14】講義(｢やっても上手くならない｣は、やり方と身体の動かし方が理解できてない。スポーツ動作のコツの伝授)講義講義テーマに関しての要点を理解
【15】総括講義本講義で学んだことに関してのレポートを提出
評価方法
　●平常点(50％)…[出席：40％、授業への取り組み姿勢：10％にて判定する。]
　●小レポート(20％)…[講義内容の理解度、文章作成能力から総合的に判断する。]
　●期末レポート(30％)…[講義内容の理解度、そして得た知識からの応用度、文章作成能力などから総合的に判断する。
　　　　　　　　　　　 　期末レポートの得点が1/3未満の者は不認定となる。]
教科書
参考図書
備考
　●運動のできる服装、体育館シューズおよび筆記用具を準備する。